لا شك في أنك أحد أولئك الذين يعانون مشاكل التركيز في أداء العمل، لذلك جرب أن تأخذ بالنصائح التي نشرها موقع «أرقام»، وذلك للتخلص من أسوأ العادات التي تؤثر سلباً في الأداء ومنها:
ـ تحديد مهمة واحدة والالتزام بتنفيذها: يتعين على الشخص تحديد مهمة واحدة وتخصيص وقت معين للقيام بها، مع استبعاد الشروع في إنجاز أي مهام أخرى في هذا الوقت.
ـ اختيار الوسيلة الملائمة لمنع تشتت الأفكار: كثيراً ما يطرأ على الخاطر بعض الأفكار المهمة المتعلقة بمهمة ما أثناء أداء الشخص لمهمة أخرى، مما يدفعه إلى عدم استكمال المهمة الأولى والبدء في الأخرى من أجل المحافظة على الفكرة.
ـ إنجاز المهام ذات الصلة ببعضها: يشكل الرد على رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية وغيرها، إحدى الوسائل التي تدفع إلى فقدان التركيز، ومن ثم يجب تخصيص أوقات أو فترات محددة في اليوم لإنجاز تلك المهام ذات الصلة معاً.
ـ الاهتمام بأخذ قسط من الراحة: لا يمكن للشخص التمتع بالقدر نفسه من التركيز لفترة طويلة من الوقت، ولذلك يتعين عليه جدولة وقته وتخصيص بضع دقائق للهدوء والاسترخاء.
ـ طلب المساعدة من الآخرين للحفاظ على التركيز: يمكن للشخص الاستعانة بمساعدة أسرته وأصدقائه وزملائه بالعمل من أجل المحافظة على التركيز، حيث إنه بإمكانهم تقديم يد العون في ذلك، من خلال عدم إزعاج الشخص، فضلاً عن بذلهم المزيد من الجهود لمنع سبل التشتيت وعدم التركيز من الوصول إليه… والسلام.
